O Treino das Capacidades Motoras: Clube vs. Seleção
Inicio
10 Setembro, 2026
Fim
10 Setembro, 2026
Inscrições até
07 Setembro, 2026
O Treino das Capacidades Motoras: Clube vs. Seleção
Presencial • 5 Horas • 1 UC + 5h UEFA • Certificação DGERT • investimento de 9,99 €
A formação inclui certificação final emitida pela Associação de Futebol do Porto, correspondendo a 1 unidade de crédito para Formação Contínua de Treinadores e 5 horas UEFA.
A Associação de Futebol do Porto promove a ação de Formação Contínua “O Treino das Capacidades Motoras: Clube vs. Seleção”, dirigida a treinadores de Futebol que pretendam aprofundar conhecimentos e competências relacionados com o desenvolvimento e otimização das capacidades motoras.
A formação analisa as diferentes exigências do treino em contexto de clube e de seleção, explorando os constrangimentos, oportunidades e estratégias de intervenção associados a cada realidade.
Ao longo da ação serão abordados o planeamento, a organização e a monitorização do treino das capacidades motoras, considerando fatores como o calendário competitivo, a disponibilidade dos jogadores, a carga de treino, o tempo disponível para preparação e as características específicas de cada contexto competitivo.
A formação decorrerá em regime presencial, combinando conteúdos teóricos, análise e discussão de casos, dinâmicas práticas e trabalho colaborativo, promovendo uma experiência de aprendizagem participativa e orientada para a aplicação prática no contexto do Futebol.
DATA: 10/09/2026 • HORÁRIO: 19H00–24H00 • LOCAL: AF PORTO — AUDITÓRIO 2
DESTINATÁRIOS: TREINADORES DE FUTEBOL • VALOR: 9,99 € (ISENTO DE IVA) • INSCRIÇÕES: ATÉ 07/09/2026 ÀS 23H59, SUJEITAS AO LIMITE DE VAGAS
O que vai aprender
1. Capacidades motoras no Futebol: fundamentos e especificidades
• Força, velocidade, resistência, agilidade e mobilidade.
• Exigências das capacidades motoras no futebol de alto rendimento.
• Relação entre capacidades motoras, desempenho e disponibilidade competitiva.
• Especificidades do desenvolvimento das capacidades motoras em jogadores de diferentes posições e perfis.
2. O treino das capacidades motoras em contexto de Clube
• Planeamento e periodização das capacidades motoras ao longo da época.
• Integração do treino físico no modelo de treino da equipa.
• Gestão da carga de treino e recuperação.
• Individualização do treino dentro do contexto coletivo.
• Adaptação às diferentes fases do calendário competitivo.
3. O treino das capacidades motoras em contexto de Seleção
• Características e constrangimentos do contexto de seleção.
• Reduzido tempo de contacto com os jogadores.
• Avaliação inicial e conhecimento do perfil físico dos jogadores.
• Estratégias para otimizar o treino em períodos de concentração.
• Gestão da carga perante diferentes realidades competitivas nos clubes de origem.
4. Clube vs. Seleção: diferentes contextos, diferentes estratégias
• Comparação dos modelos de intervenção.
• Planeamento a curto, médio e longo prazo.
• Continuidade vs. intervenção pontual.
• Articulação entre treinadores, preparadores físicos e departamentos de performance.
• Comunicação e partilha de informação entre clube e seleção.
• Estudo de casos práticos: “O que faria no Clube?” vs. “O que faria na Seleção?”.
5. Monitorização, tomada de decisão e otimização do treino
• Monitorização das cargas de treino e competição.
• Utilização de indicadores de desempenho físico.
• Interpretação da informação para apoiar a tomada de decisão.
• Ajustamento do treino em função da disponibilidade dos jogadores.
• Estratégias para maximizar o rendimento e minimizar o risco de indisponibilidade.
• Aplicação prática através da análise de casos.
Como o vamos acompanhar no caminho da aprendizagem
A formação privilegia uma abordagem teórico-prática e participativa, promovendo a análise crítica dos diferentes contextos de treino e a aplicação dos conhecimentos adquiridos a situações concretas da prática profissional.
Valorizamos:
- Sessões teóricas, debates e discussões em grupo
- Análise e discussão de casos práticos
- Dinâmicas práticas e trabalho colaborativo
- Participação ativa dos formandos
- Análise crítica dos diferentes contextos de clube e seleção
- Aplicação dos conhecimentos a situações concretas da prática profissional
- Desenvolvimento da capacidade de decisão e adaptação do treinador
- Feedback contínuo ao longo do processo formativo
Sobre o Curso
Formação dirigida a treinadores de Futebol que pretendem aprofundar conhecimentos sobre o desenvolvimento e otimização das capacidades motoras, analisando as diferentes exigências, constrangimentos e estratégias de intervenção em contexto de clube e de seleção.
Temas abordados
- Força, velocidade, resistência, agilidade e mobilidade
- Planeamento e periodização das capacidades motoras
- Gestão da carga de treino e recuperação
- Especificidades do treino em contexto de clube e de seleção
- Monitorização, tomada de decisão e otimização do treino
Inclui uma componente teórico-prática com análise e discussão de casos, permitindo comparar diferentes modelos de intervenção, interpretar informação proveniente da monitorização das cargas e aplicar estratégias de planeamento e individualização ajustadas às características dos jogadores, ao calendário competitivo e ao contexto de clube ou seleção.
Curso certificado pela DGERT
A formação inclui certificação final emitida pela Associação de Futebol do Porto, com certificação DGERT, e reconhecimento para Formação Contínua de Treinadores, correspondendo a 1 unidade de crédito (1 UC) pelo IPDJ e 5 horas de formação UEFA.
FAQ — Respondemos às suas dúvidas
Em breve será disponibilizada informação detalhada sobre os métodos de pagamento aceites.
Informação em atualização — serão divulgados os critérios de acesso e documentação necessária.
Detalhes sobre avaliação, assiduidade e certificação serão publicados brevemente.
Horários e datas das sessões serão definidos e anunciados em breve.