Construir um Programa para Reduzir o Risco de Lesões – Da Teoria à Prática
Inicio
20 Março, 2026
Fim
21 Março, 2026
Inscrições até
12 Março, 2026
Construir um Programa para Reduzir o Risco de Lesões Da Teoria à Prática
Online e Presencial • 30 Lugares • INVESTIMENTO: 85€
Capacitação certificada da Academia de Formação da AF Porto, com selo de qualidade DGERT, dirigida a treinadores e técnicos que pretendem reforçar competências na identificação, prevenção e gestão do risco de lesões no futebol.
Com o rigor científico e experiência prática de preletores formados na FADEUP, esta formação de 6 horas integra avaliação funcional, fundamentos de lesão e construção de programas preventivos baseados em evidência.
Realiza-se nos dias 20/03/2026 [online (19h00 – 22h00)] e 21/03/2026 [presencial (09h00 – 12h00)] e destina-se a Treinadores, Licenciados em Ciências do Desporto e Fisioterapeutas.
A formação inclui certificação final emitida pela Associação de Futebol do Porto e reconhecimento de 0,9 unidades de crédito para Formação Contínua de Treinadores pela PRODesporto (Código da Ação: 311049327).
Nota: Abertura do curso dependente do número mínimo de inscrições – 30 participantes.
O que vai aprender
Módulo 1: Fundamentos da Lesão Desportiva (1h)
• O que é uma lesão desportiva e como ocorre.
• Tipos, mecanismos e classificações das lesões mais comuns no futebol.
• Conceitos essenciais de epidemiologia (incidência, prevalência, custos).
• Diferença entre lesões traumáticas e de sobrecarga.
Metodologia: sessão expositiva, vídeos demonstrativos e análise de caso clínico.
Módulo 2: Avaliação, Sinais de Alerta e Gestão Imediata (1h)
• Identificar sinais cardinais de inflamação.
• Reconhecer sintomas de “bandeira vermelha”.
• Protocolos modernos de intervenção: RICE → PRICE → POLICE → PEACE & LOVE.
• Quando e como encaminhar um atleta para cuidados de saúde.
Metodologia: sessão expositiva, vídeos práticos e discussão de casos reais.
Módulo 3: Fatores de Risco e Bases da Prevenção de Lesões (1h)
• Fatores de risco extrínsecos (piso, equipamento, condições ambientais).
• Fatores intrínsecos (controlo neuromuscular, biomecânica, idade, histórico).
• Risco de lesão associado à carga, fadiga e força.
• Tipos de prevenção: primária, secundária e terciária.
Metodologia: sessão expositiva, discussão orientada e exemplos práticos da modalidade.
Módulo 4: Componente Prática Aplicada: Construção de Programas de Prevenção (3h)
• Estruturar programas de prevenção baseados na evidência.
• Criar programas adequados ao futebol e às lesões mais comuns.
• Aplicar exercícios, corrigir técnica e integrar a prevenção no treino diário.
Metodologia: sessão prática, trabalho em grupo, construção de programa real, demonstração e aplicação entre colegas, feedback final orientado.
Como o vamos acompanhar no caminho da aprendizagem
Valorizamos:
- Estratégias e metodologias pedagógicas centradas no formando
- Monitorização do processo formativo
- Avaliação pedagógica contínua
- Satisfação dos intervenientes
- Acompanhamento de percurso pós-formativo
Sobre o Curso
A capacitação “Construir um Programa para Reduzir o Risco de Lesões – Da Teoria à Prática” é promovida pela Academia de Formação da AF Porto, distinguida com o selo DGERT, garantindo elevados padrões de qualidade e certificação.
Orientada por especialistas em treino desportivo, proporciona uma compreensão sólida dos mecanismos de lesão, sinais de alerta e princípios modernos de gestão imediata.
Os formandos analisam fatores de risco, padrões de movimento e aplicam metodologias atuais de prevenção, culminando na construção prática de programas integrados no treino.
A formação inclui certificação final emitida pela Associação de Futebol do Porto.
Curso certificado pela DGERT
A formação inclui certificação final emitida pela Associação de Futebol do Porto e reconhecimento de 0,9 unidades de crédito para Formação Contínua de Treinadores pela PRODesporto (Código da Ação: 311049327)
FAQ — Respondemos às suas dúvidas
Em breve será disponibilizada informação detalhada sobre os métodos de pagamento aceites.
Informação em atualização — serão divulgados os critérios de acesso e documentação necessária.
Detalhes sobre avaliação, assiduidade e certificação serão publicados brevemente.
Horários e datas das sessões serão definidos e anunciados em breve.